"Les séances m’ont apporté de la facilité avant mes évaluations ou pendant avec les exercices de
respiration ou de reconcentration simples mais très utile" Mael 13 ans

"Un programme super intéressent et qui plante des graines qui pousseront et qui apporteront de

grandes choses a nos vies ! Aujourd’hui, dans notre société le stress pullule partout ; enfin un outil

pour lutter et le réduire ! Il m’a apporté une plus grande concentration, un plus grand contrôle des

émotions, et un beaucoup plus grand et très important contrôle du fléau : le stress . Bref un super

programme et je remercie chaleureusement et sincèrement Sandra ;)" Jolan 13 ans
 

" Les séances étaient d’une grande richesse. Entendre le point de

vue d’autres jeunes et d’une adulte aussi bienveillante sur des thèmes peu abordés et pourtant

centraux, le tout dans un cadre super sécurisant, c’est très précieux ! Un vrai bol d’air.

J’ai aussi appris plusieurs exercices très utiles, à utiliser dans les moments un peu difficiles.

Enfin, je crois avoir changé de point de vue sur certaines choses grâce à ces séances. Ma manière

de voir la vie est un peu différente." Elian 16 ans

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" Ce programme aide à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête" Laura 16 ans

 

"Le programme de pleine conscience m’a vraiment satisfaite. Il est très complet et permet de comprendre beaucoup de choses. On en ressort avec une autre vision, un autre rapport avec nos émotions, nous-même, l’instant présent, la vie en général.
Il peut permettre d’être plus apaisé, de mieux se connaître, de mieux accepter ses émotions etc…
C’est une réelle prise de conscience.
Tout cela accompagné par Sandra, qui est une personne agréable, attentionnée et surtout, plus que bienveillante.
Je recommande !" Joane 18 ans

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"Dans le cadre d'un projet pour des collégiens ,une classe d'élèves a participé à dix séances de méditation (une par semaine) .
Elles étaient encadrées par Sandra, avec la présence de leur enseignant et deux aesh.
Les séances avaient lieu dans leur classe. Nous installions l'espace en poussant les tables et en posant des coussins au sol. Cela créait un espace propice à la détente.
En tant qu'aesh, j'ai pu ressentir et observer les changements positifs que les séances, apportaient au groupe.
Les élèves faisaient part, selon leur souhait, de leur expérience du moment.
A la fin de l'heure,les élèves étaient plus détendus et la reprise des cours se déroulaient plus sereinement.
Au fur et à mesure des séances, des relations plus apaisées s'intauraient entre les élèves. L'ambiance de la classe a évolué favorablement, autant dans le travail que dans la qualité des liens sociaux.
Je recommande vivement un projet comme celui-ci!" Ana AESH collège classe ULIS

 

"Je suis une adolescente de 17 ans. De nature plutôt stressée, j’avais du mal à gérer les examens, le lycée, les révisions, mes émotions… Sandra m’a alors fait partager son savoir quant à la pleine conscience. Je découvrais alors ce que c’était, incluant la respiration, les méditations. Je me suis donc lancée dans le cycle de pleine conscience pour les adolescents d’Eline Snel, avec Sandra. Mon envie d’apprendre à gérer mes émotions, à me connaître, connaître les autres, et gérer mon stress m’affichait la pleine conscience comme une évidence. Pour moi, la pleine conscience est un moyen d’être pleinement là où l’on est, dans l’instant présent. Pas hier, ni demain, mais aujourd’hui. Grâce à la patience, le calme et l’écoute profonde de Sandra, j’ai pu au mieux appréhender et m’imprégner des différentes leçons du cycle, sans aucune gêne et en toute confiance. Avec la pleine conscience au travers de Sandra, j’ai pu calmer mon stress, apprendre à ressentir mes émotions et me sentir donc plus apaisée. Aujourd’hui, la méthode Eline Snell est pour moi un outil à utiliser et entretenir pour retrouver et garder un certain équilibre. Sandra m’a donné l’envie de l’utiliser" Iléna 17 ans

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