Méditer c'est entrainer son attention.
En apprenant à méditer au cours des séances, les enfants et les adolescents se rendent compte progressivement quand leur attention est partie ce qui leur permet de la ramener plus rapidement.
Au cours des cycles de méditation que je propose (avec la méthode Eline Snel) les enfants et les adolescents apprennent également à développer la bienveillance envers eux mêmes et en vers les autres et gagnent confiance en eux.
A chaque séance son thème pour un apprentissage progressif.
Les séances sont constituées de méditations guidées mais également d'exercices ludiques, d'histoires, de mouvements, d'échanges enrichissants.
Des pratiques avec un support audio sont proposées entre les séances pour renforcer le muscle de l'attention.
Les adolescents et les enfants se sentent moins stressés , plus confiants, plus attentifs et développent des ressources qui leur seront utiles toute leur vie présente et à venir.
Prochains cycles le mercredi après midi sur Montélier
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